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healnut.com: Comparación nutricional entre Avestruz y Muslo
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Cuentas
Avestruz, ostra, cocinado
Pavo, para asar o freir, pata, sólo carne, cocinada, asada
PUNTOS
TOTALES
13.2
10.1
+ info
PUNTOS
TOTALES
14.7
11.5
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
29
68
4
29
67
4
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
159
159
PUNTOS
ENERGÍA
6.9
6.1
13
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
6.9
6.1
14
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
2544
2751
2341
2326
1423
1550
1369
1518
1264
1298
1189
1158
805
845
257
332
PUNTOS
PROTE.
63.5
52.1
100
+ info
PUNTOS
PROTE.
62.6
51.4
100
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
90u
119u
0 [0%]
50u
[3%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
2
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
409 [9%]
258
[5%]
281 [22%]
204
[16%]
81 [4%]
81
[4%]
29 [6%]
25
[5%]
6 [0%]
22
[1%]
4.9 [20%]
4.3
[17%]
5 [16%]
2.7
[9%]
180u [5%]
242u
[6%]
47u [62%]
41u
[55%]
23u [0%]
26u
[1%]
PUNTOS
MINERAL.
11.9
+ info
PUNTOS
MINERAL.
14.4
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
7.2 [52%]
3.3
[24%]
1.3 [27%]
1.3
[26%]
551u [23%]
370u
[15%]
296u [27%]
266u
[24%]
235u [21%]
54u
[5%]
230u [0%]
n/a
16u [4%]
10u
[3%]
16u [4%]
10u
[3%]
16u [4%]
10u
[3%]
6.3u [158%]
0.4u
[10%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
VITAMIN.
9.3
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
20.2
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
514u
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0