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healnut.com: Comparación nutricional entre Avestruz y Carne de pato
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ostrich.png
Cocinado

Avestruz, ostra, cocinado

duck_meat.png
salvaje carne y piel

Pato, salvaje, carne y piel, crudo

PUNTOS
TOTALES
women11.3
man7.4
PUNTOS
TOTALES
women14.7
man11.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
68
4

17
67
15

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Avestruz, ostra, cocinado
159
Pato, salvaje, carne y piel, crudo
211
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.1
24
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2544
 
 
 
1468
 
 
 
2341
 
 
 
1449
 
 
 
1423
 
 
 
902
 
 
 
1369
 
 
 
878
 
 
 
1264
 
 
 
738
 
 
 
1189
 
 
 
723
 
 
 
805
 
 
 
465
 
 
 
257
 
 
 
237
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women37.9
man31.1
100
PUNTOS
PROTE.
women62.6
man51.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

90u
 
 
 
80u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

409 [9%]
 
 
249
[5%]
 
 
281 [22%]
 
 
168
[13%]
 
 
81 [4%]
 
 
56
[3%]
 
 
29 [6%]
 
 
20
[4%]
 
 
6 [0%]
 
 
5
[0%]
 
 
4.9 [20%]
 
 
770u
[3%]
 
 
5 [16%]
 
 
4.2
[14%]
 
 
180u [5%]
 
 
312u
[8%]
 
 
47u [62%]
 
 
13u
[17%]
 
 
23u [0%]
 
 
19u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.8
PUNTOS
MINERAL.
14.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

7.2 [52%]
 
 
3.3
[24%]
 
 
0 [0%]
 
 
5
[3%]
 
 
1.3 [27%]
 
 
701u
[14%]
 
 
551u [23%]
 
 
530u
[22%]
 
 
235u [21%]
 
 
351u
[32%]
 
 
296u [27%]
 
 
269u
[24%]
 
 
230u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
26u
[4%]
 
 
16u [4%]
 
 
21u
[5%]
 
 
16u [4%]
 
 
21u
[5%]
 
 
16u [4%]
 
 
21u
[5%]
 
 
6.3u [158%]
 
 
0.7u
[16%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.9
PUNTOS
VITAMIN.
20.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

514u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0