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healnut.com: Comparación nutricional entre Avestruz y Carne de pollo
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Avestruz, ostra, cocinado
Pollo, para asar, carne y piel, crudo
PUNTOS
TOTALES
10.5
6.8
+ info
PUNTOS
TOTALES
14.7
11.5
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
29
68
4
17
66
16
2
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
159
216
PUNTOS
ENERGÍA
9.4
8.3
22
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
6.9
6.1
14
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
2544
1390
2341
1244
1423
831
1369
851
1264
706
1189
665
805
454
257
190
PUNTOS
PROTE.
37.3
30.6
100
+ info
PUNTOS
PROTE.
62.6
51.4
100
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
90u
73u
0 [0%]
50u
[3%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
2
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
409 [9%]
196
[4%]
281 [22%]
166
[13%]
81 [4%]
68
[3%]
29 [6%]
19
[4%]
6 [0%]
10
[1%]
4.9 [20%]
1.1
[4%]
5 [16%]
1
[3%]
180u [5%]
46u
[1%]
47u [62%]
15u
[20%]
23u [0%]
18u
[0%]
PUNTOS
MINERAL.
5.5
+ info
PUNTOS
MINERAL.
14.4
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
7.2 [52%]
6.6
[47%]
1.3 [27%]
885u
[18%]
551u [23%]
320u
[13%]
230u [0%]
300u
[1%]
296u [27%]
115u
[10%]
235u [21%]
58u
[5%]
0 [0%]
38u
[5%]
16u [4%]
6u
[2%]
16u [4%]
6u
[2%]
16u [4%]
6u
[2%]
6.3u [158%]
0.3u
[8%]
n/a
[-833%]
2u
[2%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
VITAMIN.
8.1
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
20.2
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
514u
n/a
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0