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PUNTOS
TOTALES
woman17.3
man6.3
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Ruso blanco

Raciones: 1
Peso total: 129 (gramos por ración: 128.6)

Ver cómo se prepara la receta en: the coctelera [spanish]

  • Bebidas alcohólicas, destiladas, vodka, 40º
  • FL_OZ
  • 2
  • Bebidas alcohólicas, licor, café, 32º
  • FL_OZ
  • 1
  • Leche, en lata, condensada, endulzada
  • FL_OZ
  • 1

Energía Energía [kcal / por ración]

358
PUNTOS
ENERGÍA
women15.6
man13.8
85

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/por ración]

296
 
Leucina
240
 
Lisina
202
 
Valina
183
 
Isoleucina
146
 
Fenilananina
136
 
Treonina
76
 
Metionina
43
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.6
man5.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/por ración]

2
 
Saturadas
1
 
Monoinsaturadas
165m
 
Poliinsaturadas
13m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/por ración]

153
[3%]
Potasio
109
[7%]
Calcio
102
[8%]
Fósforo
52
[3%]
Sodio
11
[2%]
Magnesio
370u
[1%]
Zinc
99u
[0%]
Hierro
25u
[1%]
Cobre
8u
[0%]
Manganeso
6u
[8%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/por ración]

34
[6%]
Colina
1
[1%]
Ácido ascórbico
287u
[6%]
Ácido pantoténico
167u
[15%]
Riboflavina
130u
[1%]
Niacina
61u
[0%]
Alfa-tocoferol
39u
[4%]
Tiamina
28u
[4%]
Retinol
20u
[1%]
Piridoxina
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0u
[4%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
2.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/por ración]

9
 
Cafeína
5u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina