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Semillas, lino

Macronutrientes
NombreCantidad% CDR
Energy534 kcal0 %
Proteins18.3 gr.39.8 %
Water7 gr.0 %
Carbohydrates28.9 gr.--
Sugars1.6 gr.0 %
Alcohol0 gr.--
Dietary Fibre27.3 gr. %
Ash3.7 gr.--
Starch0 gr.--
Lipids42.2 gr.--
Puntos
WomanMan
Total27.621.8
Fibre109.271.8
Energy Distribution8.6
Energy DRI23.220.5
Protein Quality92.4
Protein DRI39.832.7
Sugars0
EFA0
Mineral DRI31.6
Vitamin DRI16.3
Aminoácidos
NombreCantidad
Leucina1235 mg.
Valina1072 mg.
Fenilananina957 mg.
Isoleucina896 mg.
Lisina862 mg.
Treonina766 mg.
Metionina370 mg.
Triptófano297 mg.
Glutamato4039 mg.
Aspartato2046 mg.
Arginina1925 mg.
Glicina1248 mg.
Serina970 mg.
Alanina925 mg.
Prolina806 mg.
Tirosina493 mg.
Histidina472 mg.
Cisteína340 mg.
Azúcares
NombreCantidad
Sucrosa1.15 gr.
Glucosa0.4 gr.
Galactosa0 gr.
Maltosa0 gr.
Lactosa0 gr.
Fructosa0 gr.
Minerales
NombreCantidad% CDR
Potasio813 mg.17.3%
Fósforo642 mg.51.36%
Magnesio392 mg.78.4%
Calcio255 mg.17%
Sodio30 mg.1.5%
Hierro5.73 mg.19.1%
Zinc4.34 mg.17.36%
Manganeso2.482 mg.49.64%
Cobre1.22 mg.30.5%
Selenio25.4 ug.33.87%
Vitaminas
NombreCantidad% CDR
Colina78.7 mg.14.31%
Niacina3.08 mg.22%
Tiamina1.644 mg.149.45%
Ácido pantoténico0.985 mg.19.7%
Ácido ascórbico0.6 mg.0.4%
Piridoxina0.473 mg.19.71%
Alfa-tocoferol0.31 mg.0.62%
Riboflavina0.161 mg.14.64%
Folatos, DFE87 ug.21.75%
Folatos, comida87 ug.21.75%
Folatos (total)87 ug.21.75%
Filoquinona4.3 ug.3.58%
Vitamina E, añadida0 mg.0%
Vitamina B12, añadida0 ug.0%
Ergocalciferol0 ug.0%
Cianocobalamina0 ug.0%
Ácido fólico0 ug.0%
Retinol0 ug.0%
Fitoquímicos
NombreCantidad
Gamma-tocoferoles19.95 mg.
Betaína3.1 mg.
Luteína+zeaxantina0.65 ug.
Delta-tocoferoles0.35 mg.
Hidroxiprolina0.18 g.
Beta-tocoferoles0 mg.
Alfacaroteno0 ug.
Cafeína0 mg.
Betacaroteno0 ug.
Teobromina0 ug.
Criptoxantina0 ug.
Licopeno0 ug.
Grasas
GrupoNombreCantidad
SaturadasÁcido palmítivo2.17 gr
Ácido esteárico1.33 gr
Ácido behenico52 mg
Ácido araquídico52 mg
Ácido linocérico31 mg
Ácido Heptadecanoico18 mg
Ácido mirístico8 mg
Ácido pentadecanoico5 mg
Ácido butírico0 mg
Ácido laurico0 mg
Ácido caprico0 mg
Ácido caprílico0 mg
Ácido Caproico0 mg
Total Saturadas3.663 gr
MonoinsaturadasÁcido oleico7.36 gr
Ácido eicosanioco67 mg
Ácido nervónico64 mg
Ácido palmitoleico24 mg
Ácido erúcico13 mg
Total monoinsaturadas7.527 gr
PolyinsaturadasÁcidos grasos 18:322.81 gr
Ácidos grasos 18:25.9 gr
Ácidos grasos 20:2 (w6)7 mg
Ácidos grasos 22:5 (w3)0 mg
Ácidos grasos 20:5 (w3)0 mg
Ácidos grasos 18:4 sin diferenciar0 mg
Ácidos grasos 20:40 mg
Ácido Sahexaconico (w3)0 mg
Total Omega 30 mg
Total Omega 67 mg
Total polyinsaturadas28.73 gr