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coriander_seeds.png

Especias, semillas de cilantro

Macronutrientes
NombreCantidad% CDR
Energy298 kcal0 %
Proteins12.4 gr.26.9 %
Water8.9 gr.0 %
Carbohydrates55 gr.--
Sugars0 gr.0 %
Alcohol0 gr.--
Dietary Fibre41.9 gr. %
Ash6 gr.--
Starch0 gr.--
Lipids17.8 gr.--
Puntos
WomanMan
Total24.421.9
Fibre167.6110.3
Energy Distribution13.6
Energy DRI1311.5
Protein Quality0
Protein DRI26.922.1
Sugars0
EFA0
Mineral DRI34.5
Vitamin DRI7
Minerales
NombreCantidad% CDR
Potasio1267 mg.26.96%
Calcio709 mg.47.27%
Fósforo409 mg.32.72%
Magnesio330 mg.66%
Sodio35 mg.1.75%
Hierro16.32 mg.54.4%
Zinc4.7 mg.18.8%
Manganeso1.9 mg.38%
Cobre0.975 mg.24.38%
Selenio26.2 ug.34.93%
Vitaminas
NombreCantidad% CDR
Ácido ascórbico21 mg.14%
Niacina2.13 mg.15.21%
Riboflavina0.29 mg.26.36%
Tiamina0.239 mg.21.73%
Folatos, DFE0 ug.0%
Folatos, comida0 ug.0%
Folatos (total)0 ug.0%
Ergocalciferol0 ug.0%
Cianocobalamina0 ug.0%
Ácido fólico0 ug.0%
Retinol0 ug.0%
Fitoquímicos
NombreCantidad
Fitosteroles (total)46 mg.
Grasas
GrupoNombreCantidad
SaturadasÁcido palmítivo0.81 gr
Ácido esteárico0.11 gr
Ácido mirístico20 mg
Total Saturadas0.99 gr
MonoinsaturadasÁcido oleico13.48 gr
Ácido palmitoleico0.1 gr
Total monoinsaturadas13.58 gr
PolyinsaturadasÁcidos grasos 18:21.75 gr
Total Omega 30 mg
Total Omega 60 mg
Total polyinsaturadas1.75 gr