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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura
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PUNTOS
TOTALES
woman11.3
man7.5
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turkey_dark_meat.png
macho joven

Pavo, macho joven, carne oscura, sólo carne, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

123
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1889
 
Lisina
1597
 
Leucina
1065
 
Valina
1042
 
Isoleucina
892
 
Treonina
795
 
Fenilananina
580
 
Metionina
228
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women43.6
man35.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

75m
 
Colesterol
50m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

290
[6%]
Potasio
185
[15%]
Fósforo
80
[4%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
3
[14%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
141u
[4%]
Cobre
29u
[38%]
Selenio
21u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[24%]
Niacina
1
[23%]
Ácido pantoténico
360u
[15%]
Piridoxina
224u
[20%]
Riboflavina
89u
[8%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
9