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healnut.com: Información nutricional: Pechuga
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PUNTOS
TOTALES
woman14.4
man9.8
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turkey_breast.png
carne y piel

Pavo, todas las clases, pechuga, carne y piel, cocinada, asada

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

189
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2626
 
Lisina
2240
 
Leucina
1500
 
Valina
1447
 
Isoleucina
1257
 
Treonina
1126
 
Fenilananina
811
 
Metionina
318
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.4
man51.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

74m
 
Colesterol
60m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

288
[6%]
Potasio
210
[17%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
47u
[1%]
Cobre
29u
[39%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[45%]
Niacina
634u
[13%]
Ácido pantoténico
480u
[20%]
Piridoxina
131u
[12%]
Riboflavina
57u
[5%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[9%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.1