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healnut.com: Información nutricional: Pechuga
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PUNTOS
TOTALES
woman12
man7.7
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turkey_breast.png
carne y piel

Pavo, todas las clases, pechuga, carne y piel, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

157
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1996
 
Lisina
1704
 
Leucina
1141
 
Valina
1099
 
Isoleucina
957
 
Treonina
857
 
Fenilananina
616
 
Metionina
242
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.6
man39.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

65m
 
Colesterol
20m
[1%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

275
[6%]
Potasio
186
[15%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
2
[6%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
74u
[2%]
Cobre
22u
[30%]
Selenio
18u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[37%]
Niacina
621u
[12%]
Ácido pantoténico
480u
[20%]
Piridoxina
115u
[10%]
Riboflavina
58u
[5%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
2u
[0%]
Retinol
0u
[11%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
8.4