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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man10.6
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chicken_dark_meat.png
sólo carne

Pollo, para estofar, carne oscura, sólo carne, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

258
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2391
 
Lisina
2112
 
Leucina
1486
 
Isoleucina
1396
 
Valina
1189
 
Treonina
1117
 
Fenilananina
779
 
Metionina
329
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.2
man50.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

200m
[13%]
Total omega 3
95m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
6.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

204
[4%]
Potasio
187
[15%]
Fósforo
95
[5%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
144u
[4%]
Cobre
23u
[0%]
Manganeso
22u
[29%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[33%]
Niacina
1
[20%]
Ácido pantoténico
347u
[32%]
Riboflavina
240u
[10%]
Piridoxina
128u
[12%]
Tiamina
44u
[6%]
Retinol
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[6%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
10.4