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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman10.3
man6.8
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chicken_dark_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar, carne oscura, sólo carne, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

113
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1592
 
Lisina
1406
 
Leucina
989
 
Isoleucina
929
 
Valina
791
 
Treonina
744
 
Fenilananina
519
 
Metionina
219
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.7
man33.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

72m
 
Colesterol
60m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

227
[5%]
Potasio
178
[14%]
Fósforo
95
[5%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
59u
[1%]
Cobre
20u
[0%]
Manganeso
14u
[18%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[42%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
320u
[13%]
Piridoxina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
173u
[16%]
Riboflavina
72u
[7%]
Tiamina
18u
[3%]
Retinol
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[9%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína