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healnut.com: Información nutricional: Carne de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.6
man9.1
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chicken_meat.png
carne y piel

Pollo, para asar o freir, contramuslo, carne y piel, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

247
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2047
 
Lisina
1827
 
Leucina
1256
 
Isoleucina
1218
 
Valina
1037
 
Treonina
975
 
Fenilananina
669
 
Metionina
281
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women54.5
man44.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

93m
 
Colesterol
80m
[5%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

222
[5%]
Potasio
174
[14%]
Fósforo
84
[4%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
78u
[2%]
Cobre
21u
[0%]
Manganeso
20u
[26%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

61
[11%]
Colina
6
[45%]
Niacina
1
[22%]
Ácido pantoténico
310u
[13%]
Piridoxina
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
212u
[19%]
Riboflavina
67u
[6%]
Tiamina
50u
[7%]
Retinol
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos (total)
4u
[4%]
Filoquinona
0u
[7%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína