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healnut.com: Información nutricional: Carne de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman10.6
man6.7
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chicken_meat.png
carne y piel

Pollo, para asar o freir, contramuslo, carne y piel, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

211
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.1
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1402
 
Lisina
1254
 
Leucina
858
 
Isoleucina
837
 
Valina
713
 
Treonina
670
 
Fenilananina
458
 
Metionina
192
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women37.5
man30.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

84m
 
Colesterol
59m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

192
[4%]
Potasio
145
[12%]
Fósforo
76
[4%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
2
[6%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
58u
[1%]
Cobre
19u
[0%]
Manganeso
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

54
[10%]
Colina
5
[39%]
Niacina
2
[2%]
Ácido ascórbico
1
[21%]
Ácido pantoténico
280u
[1%]
Alfa-tocoferol
260u
[11%]
Piridoxina
153u
[14%]
Riboflavina
62u
[6%]
Tiamina
41u
[6%]
Retinol
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
3u
[2%]
Filoquinona
0u
[8%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
60u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína