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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.6
man10.1
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, lomo, filete de pierna, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2452
 
Lisina
2269
 
Leucina
1395
 
Valina
1306
 
Isoleucina
1212
 
Treonina
1146
 
Fenilananina
756
 
Metionina
328
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.9
man49.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

499m
[3%]
Total omega 6
81m
 
Colesterol
15m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

366
[8%]
Potasio
221
[18%]
Fósforo
76
[4%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
73u
[2%]
Cobre
32u
[43%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

88
[16%]
Colina
8
[59%]
Niacina
772u
[15%]
Ácido pantoténico
481u
[44%]
Tiamina
430u
[18%]
Piridoxina
387u
[35%]
Riboflavina
100u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[17%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
96u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina