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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman15.6
man11
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pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), magro y grasa separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

263
PUNTOS
ENERGÍA
women11.4
man10.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2396
 
Lisina
2201
 
Leucina
1350
 
Valina
1271
 
Isoleucina
1160
 
Treonina
1086
 
Fenilananina
712
 
Metionina
272
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.2
man46.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
[10%]
Total omega 6
97m
 
Colesterol
76m
[5%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
7.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

370
[8%]
Potasio
227
[18%]
Fósforo
151
[8%]
Sodio
27
[2%]
Calcio
20
[4%]
Magnesio
5
[18%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
192u
[5%]
Cobre
42u
[56%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

106
[19%]
Colina
4
[26%]
Niacina
1
[27%]
Ácido pantoténico
463u
[19%]
Piridoxina
406u
[37%]
Tiamina
357u
[32%]
Riboflavina
120u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[4%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[25%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
66u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina