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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.3
man8.8
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chicken_dark_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, carne oscura, sólo carne, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

192
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2206
 
Lisina
1949
 
Leucina
1371
 
Isoleucina
1288
 
Valina
1097
 
Treonina
1030
 
Fenilananina
719
 
Metionina
303
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.5
man46.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

88m
 
Colesterol
90m
[6%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

181
[4%]
Potasio
143
[11%]
Fósforo
74
[4%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
75u
[2%]
Cobre
20u
[0%]
Manganeso
17u
[23%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

69
[13%]
Colina
5
[34%]
Niacina
890u
[18%]
Ácido pantoténico
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
210u
[9%]
Piridoxina
202u
[18%]
Riboflavina
55u
[5%]
Tiamina
21u
[3%]
Retinol
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[3%]
Filoquinona
0u
[6%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
7.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína