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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.1
man9.5
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chicken_dark_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, carne oscura, sólo carne, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

205
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2325
 
Lisina
2053
 
Leucina
1445
 
Isoleucina
1357
 
Valina
1156
 
Treonina
1086
 
Fenilananina
757
 
Metionina
320
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.5
man48.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

93m
 
Colesterol
90m
[6%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

240
[5%]
Potasio
179
[14%]
Fósforo
93
[5%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
80u
[2%]
Cobre
21u
[0%]
Manganeso
18u
[24%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

74
[14%]
Colina
7
[47%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
360u
[15%]
Piridoxina
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
227u
[21%]
Riboflavina
73u
[7%]
Tiamina
22u
[3%]
Retinol
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
4u
[3%]
Filoquinona
0u
[8%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína