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healnut.com: Información nutricional: Carne clara de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman9.1
man7.9
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chicken_light_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, carne blanca, sólo carne, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

114
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1971
 
Lisina
1741
 
Leucina
1225
 
Isoleucina
1151
 
Valina
980
 
Treonina
921
 
Fenilananina
642
 
Metionina
271
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50.4
man41.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

58m
 
Colesterol
40m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

239
[5%]
Potasio
187
[15%]
Fósforo
68
[3%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
1
[4%]
Zinc
730u
[2%]
Hierro
40u
[1%]
Cobre
18u
[0%]
Manganeso
18u
[24%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[76%]
Niacina
822u
[16%]
Ácido pantoténico
540u
[23%]
Piridoxina
220u
[0%]
Alfa-tocoferol
92u
[8%]
Riboflavina
68u
[6%]
Tiamina
8u
[1%]
Retinol
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Cafeína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina