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healnut.com: Información nutricional: Pechuga de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman10.1
man7.4
+info
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chicken_breast.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, pechuga, sólo carne, cruda, enriquecido

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
77
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

104
PUNTOS
ENERGÍA
women4.5
man4
14
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1899
 
Lisina
1634
 
Leucina
1022
 
Valina
969
 
Isoleucina
886
 
Treonina
797
 
Fenilananina
514
 
Metionina
249
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.9
man35.3
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

399m
[2%]
Total omega 6
59m
 
Colesterol
25m
[2%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

323
[16%]
Sodio
282
[6%]
Potasio
260
[21%]
Fósforo
23
[5%]
Magnesio
4
[0%]
Calcio
530u
[2%]
Zinc
360u
[1%]
Hierro
26u
[1%]
Cobre
23u
[30%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

62
[11%]
Colina
9
[66%]
Niacina
1
[26%]
Ácido pantoténico
784u
[33%]
Piridoxina
83u
[8%]
Riboflavina
80u
[0%]
Alfa-tocoferol
59u
[5%]
Tiamina
11u
[2%]
Retinol
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
0u
[5%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
9.8
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

8
 
Betaína
30u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina