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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man9.7
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Lima, zumo, crudo Comparar este alimento con ARCHWAY galletas estilo casero, rellena de cereza Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG Comparar este alimento con Brócoli, chino, cocinado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_sirloin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

179
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2296
 
Lisina
2161
 
Leucina
1348
 
Valina
1236
 
Isoleucina
1085
 
Treonina
1073
 
Fenilananina
707
 
Metionina
179
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.1
man48.5
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

59m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

359
[8%]
Potasio
222
[18%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
74u
[2%]
Cobre
34u
[45%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

104
[19%]
Colina
8
[57%]
Niacina
600u
[25%]
Piridoxina
535u
[11%]
Ácido pantoténico
370u
[1%]
Alfa-tocoferol
144u
[13%]
Riboflavina
78u
[7%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
1u
[33%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
285u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles