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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman10.8
man8.3
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beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, redondo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

119
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1886
 
Lisina
1775
 
Leucina
1107
 
Valina
1015
 
Isoleucina
891
 
Treonina
881
 
Fenilananina
581
 
Metionina
147
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48.5
man39.8
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

36m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

364
[8%]
Potasio
219
[18%]
Fósforo
62
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
22
[1%]
Calcio
5
[18%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
104u
[3%]
Cobre
31u
[41%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

93
[17%]
Colina
7
[47%]
Niacina
655u
[13%]
Ácido pantoténico
655u
[27%]
Piridoxina
280u
[1%]
Alfa-tocoferol
142u
[13%]
Riboflavina
91u
[8%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos (total)
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos, DFE
1u
[33%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
234u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles