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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man10.3
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beef_sirloin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

187
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2494
 
Lisina
2347
 
Leucina
1464
 
Valina
1343
 
Isoleucina
1179
 
Treonina
1166
 
Fenilananina
768
 
Metionina
194
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women64.2
man52.7
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

63m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

369
[8%]
Potasio
231
[18%]
Fósforo
61
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
6
[22%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
94u
[2%]
Cobre
34u
[45%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

112
[20%]
Colina
8
[56%]
Niacina
548u
[23%]
Piridoxina
517u
[10%]
Ácido pantoténico
390u
[1%]
Alfa-tocoferol
135u
[12%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
2u
[41%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
310u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles