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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.4
man8.5
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beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, top round , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

140
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1917
 
Lisina
1805
 
Leucina
1126
 
Valina
1032
 
Isoleucina
906
 
Treonina
896
 
Fenilananina
591
 
Metionina
149
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.3
man40.5
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

65m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

352
[7%]
Potasio
222
[18%]
Fósforo
57
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
4
[17%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
101u
[3%]
Cobre
29u
[38%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

95
[17%]
Colina
7
[49%]
Niacina
675u
[14%]
Ácido pantoténico
666u
[28%]
Piridoxina
300u
[1%]
Alfa-tocoferol
163u
[15%]
Riboflavina
95u
[9%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos, DFE
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos (total)
2u
[47%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

238u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles