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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman16.9
man11.9
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beef_chuck.png
sólo magro separable

Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

224
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2934
 
Lisina
2762
 
Leucina
1722
 
Valina
1579
 
Isoleucina
1387
 
Treonina
1371
 
Fenilananina
904
 
Metionina
228
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women75.5
man62
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

81m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

275
[6%]
Potasio
213
[17%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
8
[33%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
129u
[3%]
Cobre
35u
[46%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

132
[24%]
Colina
5
[37%]
Niacina
682u
[14%]
Ácido pantoténico
460u
[1%]
Alfa-tocoferol
344u
[14%]
Piridoxina
231u
[21%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
12u
[3%]
Folatos, DFE
12u
[3%]
Folatos (total)
12u
[3%]
Folatos, comida
3u
[67%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

17
 
Betaína
365u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína