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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman10.6
man8.1
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 75% de magra / 25% de grasa, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

293
PUNTOS
ENERGÍA
women12.7
man11.3
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1296
 
Lisina
1229
 
Leucina
777
 
Valina
704
 
Isoleucina
626
 
Fenilananina
596
 
Treonina
394
 
Metionina
65
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women34.3
man28.1
58.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

75m
 
Colesterol
58m
[4%]
Total omega 3
17m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

244
[5%]
Potasio
145
[12%]
Fósforo
67
[3%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
21
[1%]
Calcio
15
[3%]
Magnesio
4
[15%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
56u
[1%]
Cobre
14u
[19%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
15.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

52
[9%]
Colina
4
[27%]
Niacina
455u
[9%]
Ácido pantoténico
450u
[1%]
Alfa-tocoferol
301u
[13%]
Piridoxina
144u
[13%]
Riboflavina
44u
[4%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[2%]
Filoquinona
2u
[53%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
8.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
302u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina