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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.5
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 95% de magra / 5% de grasa, patty, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

171
PUNTOS
ENERGÍA
women7.4
man6.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2189
 
Lisina
2048
 
Leucina
1287
 
Valina
1152
 
Isoleucina
1037
 
Treonina
1009
 
Fenilananina
693
 
Metionina
155
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.2
man46.9
84.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

76m
 
Colesterol
34m
[2%]
Total omega 3
11m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

348
[7%]
Potasio
206
[16%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
22
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
6
[26%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
96u
[2%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
18.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

85
[16%]
Colina
6
[42%]
Niacina
641u
[13%]
Ácido pantoténico
412u
[17%]
Piridoxina
360u
[1%]
Alfa-tocoferol
173u
[16%]
Riboflavina
42u
[4%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[62%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
291u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina