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healnut.com: Información nutricional: Paleta
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man9.8
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beef_blade.png
recortado sin grasa

Vacuno, paleta, espaldilla, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

216
PUNTOS
ENERGÍA
women9.4
man8.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2412
 
Lisina
2272
 
Leucina
1390
 
Valina
1327
 
Isoleucina
1188
 
Treonina
1114
 
Fenilananina
729
 
Metionina
278
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55.9
man45.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

61m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

299
[6%]
Potasio
214
[17%]
Fósforo
67
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
9
[35%]
Zinc
7
[0%]
Calcio
3
[9%]
Hierro
111u
[3%]
Cobre
20u
[27%]
Selenio
0
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

98
[18%]
Colina
4
[27%]
Niacina
380u
[16%]
Piridoxina
227u
[21%]
Riboflavina
170u
[0%]
Alfa-tocoferol
121u
[11%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
4u
[0%]
Ácido pantoténico
4u
[88%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

118u
 
Hidroxiprolina
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína