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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man10.6
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beef_chuck.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, filete clod, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

205
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2797
 
Lisina
2635
 
Leucina
1612
 
Valina
1539
 
Isoleucina
1378
 
Treonina
1293
 
Fenilananina
846
 
Metionina
322
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women64.9
man53.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

99m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

273
[6%]
Potasio
253
[20%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
8
[33%]
Zinc
4
[13%]
Hierro
155u
[4%]
Cobre
30u
[40%]
Selenio
0
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[24%]
Niacina
299u
[12%]
Piridoxina
262u
[24%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
72u
[7%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
4u
[0%]
Ácido pantoténico
3u
[77%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

137u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína