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healnut.com: Información nutricional: Paleta
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man9.8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Semillas, pipas de calabaza, entero, asado, con sal añadida Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_blade.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, espaldilla, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

200
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2405
 
Lisina
2266
 
Leucina
1386
 
Valina
1323
 
Isoleucina
1185
 
Treonina
1111
 
Fenilananina
727
 
Metionina
277
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55.8
man45.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

67m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

298
[6%]
Potasio
212
[17%]
Fósforo
67
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
9
[35%]
Zinc
7
[0%]
Calcio
3
[9%]
Hierro
110u
[3%]
Cobre
20u
[27%]
Selenio
0
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

98
[18%]
Colina
4
[28%]
Niacina
467u
[19%]
Piridoxina
224u
[20%]
Riboflavina
160u
[0%]
Alfa-tocoferol
138u
[13%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
5u
[0%]
Ácido pantoténico
4u
[93%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

117u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína