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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman13.8
man9.5
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beef_chuck.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, pez, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

161
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2415
 
Lisina
2275
 
Leucina
1392
 
Valina
1329
 
Isoleucina
1189
 
Treonina
1116
 
Fenilananina
730
 
Metionina
278
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55.9
man45.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

65m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

293
[6%]
Potasio
234
[19%]
Fósforo
73
[4%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
8
[31%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
121u
[3%]
Cobre
25u
[34%]
Selenio
0
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

98
[18%]
Colina
4
[26%]
Niacina
320u
[13%]
Piridoxina
229u
[21%]
Riboflavina
160u
[0%]
Alfa-tocoferol
110u
[10%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
3u
[84%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido pantoténico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

119u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína