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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman15.5
man10.8
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beef_chuck.png
sólo magro separable

Vacuno, paleta, filete clod, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

192
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2803
 
Lisina
2640
 
Leucina
1615
 
Valina
1542
 
Isoleucina
1380
 
Treonina
1295
 
Fenilananina
847
 
Metionina
322
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women64.9
man53.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

93m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

293
[6%]
Potasio
221
[18%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
8
[31%]
Zinc
4
[13%]
Hierro
143u
[4%]
Cobre
30u
[40%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

114
[21%]
Colina
3
[22%]
Niacina
256u
[23%]
Riboflavina
250u
[10%]
Piridoxina
190u
[0%]
Alfa-tocoferol
78u
[7%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
3u
[75%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

138u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína