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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman12.7
man8.5
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beef_chuck.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, morcillo, parte más tierna, medallón, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías,

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

144
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1736
 
Lisina
1634
 
Leucina
1019
 
Valina
934
 
Isoleucina
820
 
Treonina
811
 
Fenilananina
535
 
Metionina
135
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.7
man36.7
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

236m
[1%]
Total omega 6
57m
 
Colesterol
10m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

327
[7%]
Potasio
196
[16%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
4
[15%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
131u
[3%]
Cobre
33u
[44%]
Selenio
16u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[32%]
Niacina
799u
[16%]
Ácido pantoténico
503u
[21%]
Piridoxina
269u
[24%]
Riboflavina
90u
[0%]
Alfa-tocoferol
87u
[8%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[99%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
14.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

216u
 
Hidroxiprolina
20u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina