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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man10.3
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, grilled

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

188
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2272
 
Lisina
2139
 
Leucina
1334
 
Valina
1223
 
Isoleucina
1074
 
Treonina
1062
 
Fenilananina
700
 
Metionina
177
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women58.4
man48
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

248m
[1%]
Total omega 6
75m
 
Colesterol
11m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

373
[8%]
Potasio
238
[19%]
Fósforo
51
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
7
[26%]
Zinc
5
[0%]
Calcio
3
[8%]
Hierro
90u
[2%]
Cobre
40u
[53%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

104
[19%]
Colina
5
[39%]
Niacina
702u
[14%]
Ácido pantoténico
515u
[21%]
Piridoxina
213u
[19%]
Riboflavina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
54u
[5%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
3u
[73%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

16
 
Betaína
282u
 
Hidroxiprolina
30u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina