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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.5
man9.4
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beef_loin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo anterior, filete châteaubriand, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinad

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

297
PUNTOS
ENERGÍA
women12.9
man11.4
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1956
 
Lisina
1858
 
Leucina
1143
 
Valina
1057
 
Isoleucina
1027
 
Treonina
918
 
Fenilananina
602
 
Metionina
263
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.1
man42
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

321
[7%]
Potasio
187
[15%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
5
[18%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
125u
[3%]
Cobre
23u
[30%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

90
[16%]
Colina
4
[29%]
Niacina
350u
[15%]
Piridoxina
310u
[6%]
Ácido pantoténico
220u
[20%]
Riboflavina
100u
[9%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[54%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína