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healnut.com: Información nutricional: Sandwich
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PUNTOS
TOTALES
woman9.6
man6.1
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sandwich.png

Comida rápida, bocadillo, con ensalada de atún

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

228
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.8
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

907
 
Leucina
842
 
Lisina
596
 
Valina
521
 
Isoleucina
495
 
Fenilananina
462
 
Treonina
295
 
Metionina
134
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women25.2
man20.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

19m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

505
[25%]
Sodio
131
[3%]
Potasio
86
[7%]
Fósforo
31
[6%]
Magnesio
29
[2%]
Calcio
1
[3%]
Hierro
730u
[3%]
Zinc
200u
[4%]
Manganeso
167u
[4%]
Cobre
24u
[31%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[32%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
730u
[15%]
Ácido pantoténico
180u
[16%]
Tiamina
130u
[12%]
Riboflavina
90u
[4%]
Piridoxina
53u
[13%]
Folatos, DFE
40u
[10%]
Folatos (total)
22u
[6%]
Folatos, comida
18u
[0%]
Ácido fólico
17u
[2%]
Retinol
1u
[16%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
10.5