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healnut.com: Información nutricional: Ensalada
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PUNTOS
TOTALES
woman5.7
man3.2
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salad.png

Comida rápida, ensalada, vegetales, mezclados, sin aliñar, con gambas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

45

PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.7
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

487
 
Lisina
476
 
Leucina
314
 
Valina
311
 
Isoleucina
270
 
Fenilananina
256
 
Treonina
166
 
Metionina
84
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women13.4
man11
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

76m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

207
[10%]
Sodio
171
[4%]
Potasio
68
[5%]
Fósforo
25
[2%]
Calcio
16
[3%]
Magnesio
540u
[2%]
Zinc
380u
[1%]
Hierro
68u
[2%]
Cobre
60u
[1%]
Manganeso
16u
[22%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[3%]
Ácido ascórbico
490u
[4%]
Niacina
210u
[4%]
Ácido pantoténico
70u
[6%]
Riboflavina
60u
[3%]
Piridoxina
50u
[5%]
Tiamina
37u
[9%]
Folatos (total)
37u
[9%]
Folatos, comida
37u
[9%]
Folatos, DFE
2u
[40%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
7.6