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healnut.com: Información nutricional: Galletas
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PUNTOS
TOTALES
woman11.4
man7.9
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Comida rápida, galleta, con jamón

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
28
2
16
41

PUNTOS
FIBRA
women2.8
man1.8

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

342
PUNTOS
ENERGÍA
women14.9
man13.2
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

937
 
Leucina
818
 
Lisina
547
 
Fenilananina
533
 
Valina
513
 
Isoleucina
481
 
Treonina
289
 
Metionina
147
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women25.8
man21.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

22m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1268
[63%]
Sodio
490
[39%]
Fósforo
174
[4%]
Potasio
142
[9%]
Calcio
20
[4%]
Magnesio
2
[8%]
Hierro
2
[6%]
Zinc
320u
[6%]
Manganeso
32u
[1%]
Cobre
17u
[23%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
16.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

41
[7%]
Colina
3
[22%]
Niacina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
450u
[41%]
Tiamina
360u
[7%]
Ácido pantoténico
280u
[25%]
Riboflavina
120u
[5%]
Piridoxina
100u
[0%]
Ácido ascórbico
53u
[13%]
Folatos, DFE
34u
[9%]
Folatos (total)
27u
[0%]
Ácido fólico
25u
[4%]
Retinol
7u
[2%]
Folatos, comida
6u
[5%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
[1%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

20u
 
Betacaroteno
5u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína