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PUNTOS
TOTALES
woman5.1
man4.4
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rice.png
blanco/a

Arroz, blanco, de grano corto, crudo, no enriquecido

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

358
PUNTOS
ENERGÍA
women15.6
man13.8
1

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

538
 
Leucina
397
 
Valina
348
 
Fenilananina
281
 
Isoleucina
235
 
Lisina
233
 
Treonina
153
 
Metionina
75
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women14.1
man11.6
70.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

161m
 
Monoinsaturadas
140m
 
Saturadas
138m
 
Poliinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

95
[8%]
Fósforo
76
[2%]
Potasio
23
[5%]
Magnesio
3
[0%]
Calcio
1
[4%]
Zinc
1
[21%]
Manganeso
1
[0%]
Sodio
800u
[3%]
Hierro
210u
[5%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
5.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[11%]
Niacina
1
[26%]
Ácido pantoténico
171u
[7%]
Piridoxina
70u
[6%]
Tiamina
48u
[4%]
Riboflavina
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos (total)
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
5