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healnut.com: Información nutricional: Arroz
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PUNTOS
TOTALES
woman6.8
man5.1
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rice.png
blanco/a

Arroz, blanco, de grano largo, normal, crudo, no enriquecido

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

365
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14
7

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

589
 
Leucina
435
 
Valina
381
 
Fenilananina
308
 
Isoleucina
258
 
Lisina
255
 
Treonina
168
 
Metionina
83
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women15.5
man12.7
71

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

115
[9%]
Fósforo
115
[2%]
Potasio
28
[2%]
Calcio
25
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Sodio
1
[4%]
Zinc
1
[22%]
Manganeso
800u
[3%]
Hierro
220u
[6%]
Cobre
15u
[20%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[1%]
Colina
2
[11%]
Niacina
1
[20%]
Ácido pantoténico
164u
[7%]
Piridoxina
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
70u
[6%]
Tiamina
49u
[4%]
Riboflavina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
3.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína