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healnut.com: Información nutricional: Harinas
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man8.3
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blanco/a

Comida de maíz, grano integral, blanco

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
10
7
4
70

PUNTOS
FIBRA
women29.2
man19.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

362
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
33

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

996
 
Leucina
411
 
Valina
399
 
Fenilananina
305
 
Treonina
291
 
Isoleucina
228
 
Lisina
170
 
Metionina
57
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women17.7
man14.5
55.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

287
[6%]
Potasio
241
[19%]
Fósforo
127
[25%]
Magnesio
35
[2%]
Sodio
6
[0%]
Calcio
4
[12%]
Hierro
2
[7%]
Zinc
498u
[10%]
Manganeso
193u
[5%]
Cobre
16u
[21%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

22
[4%]
Colina
4
[26%]
Niacina
425u
[9%]
Ácido pantoténico
420u
[1%]
Alfa-tocoferol
385u
[35%]
Tiamina
304u
[13%]
Piridoxina
201u
[18%]
Riboflavina
25u
[6%]
Folatos, DFE
25u
[6%]
Folatos, comida
25u
[6%]
Folatos (total)
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
7.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
5u
 
Luteína+zeaxantina
1u
 
Criptoxantina
1u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína