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healnut.com: Información nutricional: Arroz salvaje
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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man10.8
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wild_rice.png

Arroz salvaje, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
8
3
6
68

PUNTOS
FIBRA
women24.8
man16.3

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

357
PUNTOS
ENERGÍA
women15.5
man13.7
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1018
 
Leucina
858
 
Valina
721
 
Fenilananina
629
 
Lisina
618
 
Isoleucina
469
 
Treonina
438
 
Metionina
179
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women32
man26.3
83.7

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

670m
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
1.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

433
[35%]
Fósforo
427
[9%]
Potasio
177
[35%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
7
[0%]
Sodio
6
[24%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
1
[27%]
Manganeso
524u
[13%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
15.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

35
[6%]
Colina
7
[48%]
Niacina
1
[21%]
Ácido pantoténico
820u
[2%]
Alfa-tocoferol
391u
[16%]
Piridoxina
262u
[24%]
Riboflavina
115u
[10%]
Tiamina
95u
[24%]
Folatos (total)
95u
[24%]
Folatos, comida
95u
[24%]
Folatos, DFE
2u
[2%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

220u
 
Luteína+zeaxantina
11u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína