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healnut.com: Información nutricional: Donuts
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PUNTOS
TOTALES
woman16.4
man9.1
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doughnut.png
chocolate

Donuts, tipo pastel, sencillo, cubierto de chocolate ó glaseado

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
17
27
2
25
25

PUNTOS
FIBRA
women7.6
man5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

452
PUNTOS
ENERGÍA
women19.7
man17.4
51

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

366
 
Leucina
240
 
Valina
231
 
Lisina
223
 
Fenilananina
208
 
Isoleucina
170
 
Treonina
79
 
Metionina
61
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women10.7
man8.8
91.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

166m
[10%]
Total omega 3
19m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
5.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

413
[21%]
Sodio
210
[17%]
Fósforo
201
[4%]
Potasio
30
[6%]
Magnesio
24
[2%]
Calcio
4
[13%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
640u
[13%]
Manganeso
260u
[7%]
Cobre
7u
[9%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

29
[5%]
Colina
2
[4%]
Alfa-tocoferol
2
[11%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
163u
[15%]
Tiamina
126u
[3%]
Ácido pantoténico
125u
[11%]
Riboflavina
90u
[23%]
Folatos, DFE
65u
[16%]
Folatos (total)
37u
[0%]
Ácido fólico
28u
[7%]
Folatos, comida
24u
[1%]
Piridoxina
8u
[7%]
Filoquinona
3u
[0%]
Retinol
0u
[3%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
6.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Cafeína
53u
 
Teobromina
24u
 
Luteína+zeaxantina
2u
 
Betacaroteno
1u
 
Alfacaroteno
1u
 
Criptoxantina
0
 
Hidroxiprolina
0
 
Licopeno