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healnut.com: Información nutricional: Crackers
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PUNTOS
TOTALES
woman11.7
man9.7
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crackers.png
de/con queso

Galletas saladas, centeno, tipo sandwich con relleno de queso

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
4
4
22
61

PUNTOS
FIBRA
women14.4
man9.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

481
PUNTOS
ENERGÍA
women20.9
man18.5
5

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

649
 
Leucina
442
 
Fenilananina
417
 
Valina
354
 
Isoleucina
333
 
Lisina
286
 
Treonina
161
 
Metionina
115
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women20
man16.4
71

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

9m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1044
[52%]
Sodio
342
[7%]
Potasio
339
[27%]
Fósforo
222
[15%]
Calcio
37
[7%]
Magnesio
3
[8%]
Hierro
700u
[3%]
Zinc
635u
[13%]
Manganeso
96u
[2%]
Cobre
21u
[28%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
16.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[26%]
Niacina
612u
[56%]
Tiamina
585u
[12%]
Ácido pantoténico
494u
[45%]
Riboflavina
400u
[0%]
Ácido ascórbico
127u
[32%]
Folatos, DFE
81u
[20%]
Folatos (total)
76u
[3%]
Piridoxina
65u
[0%]
Ácido fólico
16u
[4%]
Folatos, comida
8u
[1%]
Retinol
0u
[3%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
16.8