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healnut.com: Información nutricional: Galletas
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PUNTOS
TOTALES
woman19.4
man9
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avena

Galletas, harina de avena, preparado comercialmente, especial para dieta

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
7
32
3
18
36

PUNTOS
FIBRA
women11.6
man7.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

449
PUNTOS
ENERGÍA
women19.5
man17.3
75

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

337
 
Leucina
232
 
Valina
230
 
Fenilananina
185
 
Lisina
174
 
Isoleucina
137
 
Treonina
93
 
Metionina
77
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women10.4
man8.6
75.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

175
[4%]
Potasio
122
[10%]
Fósforo
54
[4%]
Calcio
17
[3%]
Magnesio
9
[0%]
Sodio
4
[14%]
Hierro
640u
[13%]
Manganeso
490u
[2%]
Zinc
151u
[4%]
Cobre
4u
[6%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

12
[2%]
Colina
3
[23%]
Niacina
2
[3%]
Alfa-tocoferol
460u
[42%]
Tiamina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
285u
[6%]
Ácido pantoténico
211u
[19%]
Riboflavina
74u
[19%]
Folatos, DFE
46u
[12%]
Folatos (total)
39u
[0%]
Ácido fólico
26u
[1%]
Piridoxina
8u
[2%]
Folatos, comida
7u
[6%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
8.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

49u
 
Luteína+zeaxantina
18u
 
Criptoxantina
3u
 
Betacaroteno
2u
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína