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healnut.com: Información nutricional: Galletas
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PUNTOS
TOTALES
woman18.2
man8.9
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avena

Galletas, harina de avena, preparado comercialmente, normal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
6
25
3
18
43

PUNTOS
FIBRA
women11.2
man7.4

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

450
PUNTOS
ENERGÍA
women19.6
man17.3
66

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

431
 
Leucina
298
 
Valina
295
 
Fenilananina
237
 
Lisina
221
 
Isoleucina
174
 
Treonina
120
 
Metionina
99
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women13.5
man11.1
75

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

383
[19%]
Sodio
142
[3%]
Potasio
138
[11%]
Fósforo
37
[2%]
Calcio
33
[7%]
Magnesio
3
[9%]
Hierro
839u
[17%]
Manganeso
790u
[3%]
Zinc
134u
[3%]
Cobre
10u
[13%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

12
[2%]
Colina
2
[16%]
Niacina
500u
[0%]
Ácido ascórbico
386u
[8%]
Ácido pantoténico
267u
[24%]
Tiamina
260u
[1%]
Alfa-tocoferol
230u
[21%]
Riboflavina
95u
[24%]
Folatos, DFE
66u
[3%]
Piridoxina
59u
[15%]
Folatos (total)
52u
[0%]
Ácido fólico
8u
[7%]
Filoquinona
7u
[2%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Retinol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

31u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína