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healnut.com: Información nutricional: Pan
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PUNTOS
TOTALES
woman17.5
man8.9
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bread.png

Pan, trigo integral, preparado mediante receta

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
33
4
6
5
44

PUNTOS
FIBRA
women24
man15.8

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

278
PUNTOS
ENERGÍA
women12.1
man10.7
56

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

574
 
Leucina
403
 
Fenilananina
375
 
Valina
314
 
Isoleucina
248
 
Treonina
244
 
Lisina
136
 
Metionina
122
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women18.3
man15
57

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

346
[17%]
Sodio
314
[7%]
Potasio
187
[15%]
Fósforo
81
[16%]
Magnesio
33
[2%]
Calcio
3
[10%]
Hierro
2
[38%]
Manganeso
2
[6%]
Zinc
253u
[6%]
Cobre
39u
[51%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
16.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

27
[5%]
Colina
4
[28%]
Niacina
760u
[2%]
Alfa-tocoferol
473u
[9%]
Ácido pantoténico
303u
[28%]
Tiamina
227u
[21%]
Riboflavina
199u
[8%]
Piridoxina
78u
[20%]
Folatos, DFE
65u
[16%]
Folatos (total)
47u
[12%]
Folatos, comida
18u
[0%]
Ácido fólico
9u
[8%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

89u
 
Luteína+zeaxantina
2u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína