foo

healnut.com: Información nutricional: Pan
english version
PUNTOS
TOTALES
woman14.1
man8.5
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
bread.png

Pan, integral de centeno (pumpernickel)

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

250
PUNTOS
ENERGÍA
women10.9
man9.6
32

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

602
 
Leucina
422
 
Fenilananina
396
 
Valina
334
 
Isoleucina
267
 
Treonina
248
 
Lisina
155
 
Metionina
97
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women18.9
man15.5
55.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

671
[34%]
Sodio
208
[4%]
Potasio
178
[14%]
Fósforo
68
[5%]
Calcio
54
[11%]
Magnesio
3
[10%]
Hierro
2
[6%]
Zinc
1
[26%]
Manganeso
287u
[7%]
Cobre
25u
[33%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
14.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[3%]
Colina
3
[22%]
Niacina
420u
[1%]
Alfa-tocoferol
404u
[8%]
Ácido pantoténico
327u
[30%]
Tiamina
305u
[28%]
Riboflavina
134u
[34%]
Folatos, DFE
126u
[5%]
Piridoxina
93u
[23%]
Folatos (total)
59u
[0%]
Ácido fólico
34u
[9%]
Folatos, comida
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

46u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína