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healnut.com: Información nutricional: Pierna
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PUNTOS
TOTALES
woman16.9
man12.3
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lamb_shank.png
australiano

Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, mitad pierna, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, cocinado, asad

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

182
PUNTOS
ENERGÍA
women7.9
man7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2400
 
Lisina
2113
 
Leucina
1465
 
Valina
1313
 
Isoleucina
1161
 
Treonina
1104
 
Fenilananina
696
 
Metionina
317
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.1
man48.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

83m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

329
[7%]
Potasio
213
[17%]
Fósforo
69
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
147u
[4%]
Cobre
14u
[0%]
Manganeso
12u
[15%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[41%]
Niacina
1
[20%]
Ácido pantoténico
460u
[19%]
Piridoxina
420u
[38%]
Riboflavina
135u
[12%]
Tiamina
3u
[80%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
35