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healnut.com: Información nutricional: Pierna
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PUNTOS
TOTALES
woman14.2
man10
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lamb_shank.png
australiano

Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, mitad pierna, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

133
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1806
 
Lisina
1590
 
Leucina
1103
 
Valina
988
 
Isoleucina
874
 
Treonina
831
 
Fenilananina
524
 
Metionina
239
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.5
man36.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

64m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

329
[7%]
Potasio
191
[15%]
Fósforo
81
[4%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
5
[18%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
202u
[5%]
Cobre
12u
[0%]
Manganeso
9u
[12%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[40%]
Niacina
530u
[11%]
Ácido pantoténico
406u
[17%]
Piridoxina
320u
[29%]
Riboflavina
155u
[14%]
Tiamina
3u
[75%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
30.9