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healnut.com: Información nutricional: Pierna
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PUNTOS
TOTALES
woman11.4
man7.5
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lamb_shank.png
Congelado

Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, antebrazo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

223
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1593
 
Lisina
1403
 
Leucina
974
 
Valina
870
 
Isoleucina
772
 
Treonina
734
 
Fenilananina
463
 
Metionina
211
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women39.2
man32.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

170
[14%]
Fósforo
131
[3%]
Potasio
45
[2%]
Sodio
15
[3%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
3
[13%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
95u
[2%]
Cobre
20u
[0%]
Manganeso
4u
[5%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[45%]
Niacina
510u
[10%]
Ácido pantoténico
360u
[33%]
Riboflavina
130u
[12%]
Tiamina
110u
[5%]
Piridoxina
3u
[63%]
Cianocobalamina
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14